Kinesiology borði þjónar ýmsum aðgerðum, þar á meðal að bæta vöðvasamdrátt, leiðrétta líkamsstöðu, draga úr bjúg, lina sársauka og auka skynjun; Mælt er með viðeigandi notkun. Sérstakar upplýsingar eru sem hér segir:
1. **Að bæta samdráttarhæfni vöðva:** Þegar það er beitt í samdráttarstefnu vöðva getur teipið veitt teygjuáhrif sem auðveldar samdrátt og þar með aukið samdráttargetu vöðva.
2. **Leiðrétting á líkamsstöðu:** Hreyfifræðiteip getur á áhrifaríkan hátt stillt vöðvaspennu og hjálpað til við að stilla liði. Það hjálpar til við að endurheimta heila og vöðva, og nær lífmekanískum leiðréttingaráhrifum.
3. **Að draga úr bjúg:** Hliðarspennan sem myndast af límbandinu veldur því að húðin myndar náttúrulega fellingar, sem gerir millivefsvökva kleift að flæða meðfram þessum fellingum; þetta stuðlar að staðbundinni blóðrás og dregur úr bjúg.
4. **Að draga úr sársauka:** Límbandið getur linað sársauka með því að draga úr þrýstingi á verkjaviðtaka og virkja innræna verkjastillingu-líkamans.
5. **Auka skynjunarinntak:** Með því að örva vélviðtaka á yfirborði húðarinnar eykur límbandið skynjunarviðbrögð frá nærliggjandi svæði og eykur þar með proprioceptive input og mótar tauga- og beinagrindarvöðvakerfi.
Ef þú ætlar að nota kinesiology límband er ráðlegt að ráðfæra sig við lækni og tryggja rétta notkun frekar en að nota það óspart. Að auki skaltu gera viðeigandi verndarráðstafanir meðan á æfingu stendur til að koma í veg fyrir meiðsli.
